DICAS DE ERGONOMETRIA

Algumas dicas para manter a saúde de quem trabalha no escritório:

A altura da mesa de trabalho deve ser igual a do cotovelo do usuário na posição sentada. A altura da cadeira deve permitir que os joelhos fiquem dobrados em 90º com os pés apoiados no chão. O encosto da cadeira deve estar no início da região dorsal, apoiando a região lombar sem pressioná-la e a inclinação do encosto não deve ultrapassar 110º. Os joelhos não devem bater no final da mesa nem nas gavetas que estejam sob a mesa. Se a cadeira não possuir apoio para os braços, a mesa deve ter espaço para apoiá-los.
Os olhos do usuário de computador devem estar a no mínimo 30 cm do monitor, sendo que o ideal é 65cm.